Traumpfade

"Schritt für Schritt

lässt Du den Alltag hinter Dir.

Schritt für Schritt

stimmst Du dich ein.

Schritt für Schritt

begegnest Du in der Natur

Dir selbst."


Geführte Spaziergänge im Freien mit Achtsamkeit, Gesprächen, schamanischen Ritualen und vielem mehr

Unter dem Stichwort "Traumpfade" fasse ich meine Angebote in der Natur zusammen. Ich biete kürzere und längere Spaziergänge und Wanderungen im Freien an. Hierbei nehmen geführte Meditationen und Naturrituale einen großen Raum ein, um die Magie des Waldes und der Natur in uns arbeiten zu lassen.

Der Aufenthalt in Wäldern, auf Wiesen und in den Bergen bietet uns eine besondere Heilkraft, die zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt. Er bietet die Möglichkeit der Entschleunigung und des Stressabbaus.

  • Wir öffnen unsere Sinne und entwickeln Achtsamkeit.
  • Wir erforschen den Wald, die Bäume, die Natur genauso wie uns selbst.
  • Die Natur bietet schöne Möglichkeiten durch Meditationen und Besinnlichkeit in die Stille einzutauchen.

Diese Achtsamkeit mit Dir selbst und die Anteilnahme an der Lebendigkeit des Waldes aktiviert Dein Mitgefühl und Deine Herzlichkeit. Jede Stunde im Wald belebt den Körper und wirkt sich positiv auf Dein Wohlbefinden aus.

Waldbaden

Der Aufenthalt in der Natur hält viele Vorteile und Unterstützungen für uns bereit. Mit jedem getanen Schritt im Wald kommen wir etwas mehr zur Ruhe und gewinnen den oft notwendigen Abstand zum Alltag. Der Aufenthalt in der  Natur wirkt sich direkt und auf mehreren Ebenen auf uns aus. Wir atmen frische und saubere Waldluft ein. Das Gehen erdet uns. Die Sinne beruhigen sich und der Blick schärft sich für Wesentliches. 

In diesem Umfeld bearbeiten wir die mitgebrachten Themen auf mehreren Ebenen:

  • Abwechselnde Fokussierung der zu besprechenden Themen sowie der Wahrnehmung der uns umgebenden Natur
  • Nutzen der Natur und aller Begegnungen in diesem Raum als Feedback und Wegweiser
  • Körper- und Atemübungen zur Verringerung von Stress und Anspannungen, wobei alltagstaugliche sowie einfache und wirkungsvolle Praktiken vermittelt werden, die auch allein durchgeführt werden können

Coaching in der Natur für Einzelpersonen & Gruppen

Ich biete Dir zwei- bis dreistündige Spaziergänge im Wienerwald oder in der Lobau an, wobei folgende Elemente eingebunden werden:

  • Waldbaden
    • Gesundheit
    • Wohlbefinden
    • Anti Stress
  • Achtsamkeit
    • Einfühlen in die Natur und dadurch eigenen Zugang wiedergewinnen
    • Erleben mit allen Sinnen
  • Entscheidungscoaching
  • Schamanisches Räucherritual
    • Sammeln von Gegenständen und Räuchersachen während des Spaziergangs zur Durchführung eines Heilrituals im Rahmen einer Mesa (Südamerikanisches Ritual) an einem besonderen Ort, wodurch die Transformation des mitgebrachten Themas angestoßen wird

Die vereinbarten Termine finden bei jedem Wetter statt, weshalb Du an entsprechende Kleidung und ggf. eine Sitzunterlage denken solltest.

Dauer: zwischen zwei und dreieinhalb Stunden

Kosten für einen Spaziergang: zwischen 230,- und 350,- Euro für 1 bis max. 5 Personen


Supervision & Teambuilding mit Selbsterfahrung in der Natur

Die Begegnung in der Natur eignet sich hervorragend für eine Supervision oder auch für neue Erfahrungen innerhalb eines Teams.

Wir unternehmen Spaziergänge im Gutenbachtal, in der Hagenbachklamm, in der Lobau oder im Prater, wobei der Fokus auf folgenden Inhalten liegt:

  • Supervision von Experten in der Natur
  • Mitglieder seines Teams und sich selbst anders und neu kennenlernen
  • Gespräche, Achtsamkeit und RitualeKörperübungen und Atemtechniken
  • Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens

Ein vereinbarter Termin findet bei Schlechtwetter wahlweise im Aldea statt oder darf einmal verschoben werden. Ist das Wetter am Ersatztermin wieder schlecht, findet er im Aldea statt.

Kosten pro Einheit (50 min): 130,- Euro

Mindestens 2 Einheiten pro Termin

Gruppengröße: 2 bis max. 7 Menschen


Natur Workshops

Ich veranstalte ein- bis mehrtägige Workshops in Niederösterreich oder der Steiermark, wobei Du folgendes erwarten kannst:

  • Erhalte Raum und Zeit für einen gesunden Abstand vom alltäglichen Leben
  • Gezielte Entschleunigung durch Waldbaden, Naturerfahrungen, Meditationen, Ritualarbeit und schamanische Naturrituale sowie geleitete Gesprächsrunden
  • Gesünder werden, Stress abbauen und Themen die Dich belasten transformieren

Termine werden mit Gruppen ab 3 Menschen individuell vereinbart.

Halbtagessatz: ab 450,- Euro