Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag

So verändern wir nachhaltig unsere Sicht auf die Welt

Achtsamkeit bedeutet für mich Heilung durch und im Moment - im Hier und Jetzt sein. 

Achtsamkeit bedeutet aus alten Mustern und Gewohnheiten auszubrechen.

Achtsamkeit ist eine der zentralen Zugänge die ich in meiner Einzelarbeit, wie auch bei meinen Gruppen- und Workshopangeboten anwende.

Achtsamkeit und damit die Zuwendung zum Hier und Jetzt ist ausgesprochen effektiv und ermöglicht nachhaltige Transformation.

Achtsamkeit ermöglicht Ihnen durch ein  altes Thema, ein altes Muster, ein immer wieder kehrendes Ereignis - durchzugehen und durch meine Unterstützung aufzulösen.


Buch - Achtsamkeit im Alltag

Aktivbuch zum Mitmachen

„Achtsamkeit im Alltag“ - Nehmen Sie sich jeden Tag bewusst Zeit. Zeit für Ihren Einkauf, das Kochen, die Stille ... und damit Ihnen das gelingt, haben wir nun das Buch „Achtsamkeit im Alltag“ fertig!

Die 24 Übungen laden ein, Ihrem Leben wirklich bewusste Momente der Achtsamkeit zu schenken.

Außerdem lädt Sie das Buch ein, es so zu gestalten, dass es wirklich einzigartig wird - so wie Sie es auch sind! 

14 Autoren haben ihre liebsten Achtsamkeitsübungen gespendet, damit ein wirksames Werk entstehen konnte. 24 Tage jeweils eine Übung, um im Alltag achtsamer zu sein. Eine Achtsamkeitsübung habe ich beigetragen. 

Jede Achtsamkeitsübung besteht aus einem Text, der die Übung erklärt. Dann gibt es die kreative Seite der Übung: Tun ist angesagt, damit sie besser in Erinnerung bleibt. Aus-, rein- und dazumalen – Bilder einkleben und zeichnen. Damit wird das Buch einzigartig – so wie es jeder von uns ist.

 

Die dritte Ebene ist in Gestalt einer kleinen Strichmännchendame. Noch hat unser Maskottchen keinen Namen, doch sie begleitet den Leser durchs Buch und erlebt ihre eigenen Abenteuer. Wohin sie ihre Reise wohl führen wird? Letztendlich haben wir noch eine weitere Ebene hinzugefügt (wir konnten es einfach nicht bleiben lassen …), doch diese wird hier nicht verraten.